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 les sorties mer 2011

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pedro el diablo
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MessageSujet: Re: les sorties mer 2011   Ven 20 Mai - 16:55

salut les mérous,
9 inscrits à ce jour sur un maxi de 12, plus que 3 places pour les retardataires.

bateau départ saint cyr (r/v 07h30 - départ 08h00) pedro, benoit, romain, caroline
bateau départ la ciotat (r/v 08h00 - départ 08h24) : laurent, jean-pierre, françois, stéphane, michel

les inscriptions s'étant toutes faites par SMS et par mail, des mauvaises langues, ne voyant aucun inscrit, ont osé prétendre que les gégébétiens avaient des origines grecques...
et ben nan, nous serons 9... et je rajouterai que ceux qui n'ont pas pu répondre présent ont des raisons qui tiennent plus la route qu'une mdr t'ite sinusite !!!

le programme de la sortie :
escalade immersion libre...comment compenser en faisant un 69 inversé
muscu poids constant...comment travailler la performance de son palmage
balançoire poids variable...comment aborder la profondeur en tandem avec el diablo

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pedro el diablo
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MessageSujet: Re: les sorties mer 2011   Lun 23 Mai - 8:56

météo tip-top pour ce samedi matin.
mouillage sur un fond de 65m dès fois que....
formation de 3 trinômes :
bleu jean-pierre / romain / caroline
ciel ben (gonard) / laurent / françois
rose pedro / stephane / michel

papy quelques remarques en vrac :
woohoo attention à la compensation soit trop tardive, soit trop brutale, soit liée à une vitesse de descente trop rapide... c'est souvent ainsi que les tympans souffrent en milieu de séance alors que les oreilles passaient très bien en début.
woohoo le lestage qui me parait encore trop important pour certains (6 kgs). il faudra arriver à se limiter à 4 kgs, et pour cela il faudra perdre l'habitude de descendre et remonter à la palme en vitesse promenade.
quand on plonge sur des cailloux, on prend le temps d'apprécier le paysage, mais en apnée le principe est simple : on palme puissant et efficace au démarrage sur 10/15 mètres, puis on ralentit le palmage au fur et à mesure que la flotabilité diminue.
ensuite au virage on pulse à nouveau pour décoller son cul du plomb et on ralentit au fur et à mesure que la flotabilité augmente.
ce principe est à adopter même sur des profondeurs d'aisance pour que cela devienne un automatisme.
Palmitouyer quand on se sent "façile" en se disant qu'on aura toujours le temps d'avoiner sur des perfs est le meilleur moyen de se retrouver un jour en difficulté lors d'une remontée profonde.
alors poussez sur vos palmes si vous voulez descendre plus bas que 25 mètres.

papy les bons points distribués :
applause romain qui a découvert les sensations d'une descente en variable à -35m
respect michel, qui malgré son manque d'expérience, son âge "mur" (lol mdr pour une fois que j'en trouve un plus vieux que moi) et son manque de confiance et d'aisance, est arrivé à nouveau (comme lors de la première sortie) à descendre à 20m en toute confiance, bravo !!!

bon, on remet le couvert la semaine prochaine?
je vais me renseigner sur kekchose ce matin et je confirmerai cet aprèm une proposition cool raoul pour le vikend prochain.

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LUDO
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MessageSujet: Re: les sorties mer 2011   Lun 23 Mai - 21:17

Je suis enfin dispo le W.E prochain, alors fais peter la gueuse........
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LUDO
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MessageSujet: Re: les sorties mer 2011   Mar 24 Mai - 0:45

Oups, ya erreur, j'ai un concert ce samedi donc pas de sortie ce jour....
Celui d'après peut etre...........
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redge
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MessageSujet: Re: les sorties mer 2011   Mar 24 Mai - 1:15

T’inquiète pas Ludo, ça va être annulé, pour une fois, je suis dispo... colère

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pedro el diablo
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MessageSujet: Re: les sorties mer 2011   Mer 25 Mai - 8:53

un programme tip-top pour ce samedi 28 mai : une journée complète dédiée à la formation de niveaux.

salut les mérous,
... pas de sortie mer le dimanche 29 mai (fête des mères)
... pas de sortie mer le week-end prolongé du 02 au O5 juin (reprise des sorties le week-end du 11/12 juin)
... mais un programme complet pour le samedi 28 mai 2011 :
soleil sortie mer pour préparation niveaux d'apnée
1ier bateau (6 places) départ de st cyr - 2ième bateau (qui est dispo?) départ de la ciotat ou st cyr suivant bateau
... départ saint cyr sur mer : r/v à 07h30 pour un départ à 07h59 pétantes
... départ de la ciotat : v/v à 07h45 pour un départ à 08h22 pétantes
soleil cours théoriques à la base nautique de la ciotat de 14h00 à 17h30
soleil entrainement piscine de 18h00 à 19h30 : sécu, sauvetage et tests physiques

bleu ce programme en 3 étapes est mis en place pour ceux qui envisagent de faire valider un niveau d'apnée (ou pour le plaisir). Pour la théorie, il faudra sans doute une 2ième demi-journée pour terminer les derniers modules.
pour ceux qui ne pourraient pas assister en totalité à la journée de ce samedi 28, on pourra valider les différents modules au fur et à mesure, l'idéal étant de déjà participer à la journée entière.
ciel la formation pour les niveaux d'apnée (1, 2, 3 et 4) est offerte par le club avec l'appui bénévole des encadrants.
seule la ou les sorties mer sont payantes au tarif habituel (15€ de participation par sortie).
pour une validation officielle auprès de la fédé, vous aurez à prévoir en plus (non pris en charge par le club) :
bonds une formation RIFAA par un sauveteur agréé extérieur du club (nous pourrons organiser une cession rifaa, coût variable suivant le nombre de participants)
bonds le coût de la carte officielle de niveau (12€ au profit de la ffessm)
jaune cette formation vous est proposée pour vous permettre d'acquérir une autonomie pour les sorties mer, autononomie qui vous permettra, suivant les niveaux, de descendre + profond et de goûter aux plaisirs de du poids variable en solo sur la gueuse.
ceux qui auront la capacité de valider un niveau 4 pourront par la suite envisager une formation initiateur C1 ou C2, voir moniteur MEF1.
rose si vous êtes intéressés pour une validation ou même pour le plaisir, nous confirmer rapidement en nous précisant votre disponibilité pour les 3 activités (sortie mer, cours théoriques, tests piscine)
certains tests piscine comme les 3' en statique ou les 50m en dynamique ne seront pas nécessaires, ayant été réalisés maintes et maintes fois lors des entrainements.
@ plouf les mérous,
le staff..................





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Dernière édition par pedro el diablo le Jeu 26 Mai - 18:33, édité 1 fois
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pedro el diablo
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MessageSujet: Re: les sorties mer 2011   Jeu 26 Mai - 18:52

vu le peu de monde de dispo pour les cours théoriques à la base nautique, nous avons annulé cette cession.
cession reportée entre juin & septembre, dates à définir bien à l'avance.

dolphin sortie mer du samedi 28 mai 2011 dolphin
bateau départ de saint-cyr avec le bateau de pedro... pedro / patrice / aurélien / jean-mi / jean-françois / paulo
bateau départ de la ciotat avec le bateau de pierre... pierre / jean-pierre / jef / régis / romain / caroline / loïc

coucou les rendez-vous...
coucou pour ceux de st cyr : rendez-vous à 07h30 / départ maxi 08h00 / nouveau port / panne n°3
coucou pour ceux de la ciotat : rendez-vous à 08h30 / départ 09h00 / nouveau port / cale de mise à l'eau située après la base nautique, à côté des clubs de voile.

soleil le programme...
... de 08h15 à 09h00, à la "dérive", perfs profondes pour jean-mi et jean-françois en vue de la compet du vikend prochain
... a/c de 09h15, ancré à l'abri du mistral :
bonds sauvetage d'un apnéiste en syncope à -10m (niveau3) ou à -15m (niveau4)
bonds maîtrise des descentes en poids constant & immersion libre à -15m (niveau3) ou à -25m (niveau4).
pour valider la maîtrise de ces descentes, 3 critères : la technique, l'efficacité et le dynamisme du palmage, l'aisance.
bonds initiation à l'autonomie sur une gueuse lourde lors de descentes en poids variable et en no-limit.
validation de l'autonomie sur 15m (niveau3) et sur 25m (niveau4)

P.S. attention à la technique du palmage pour certains anciens que je ne nommerai pas.... si samedi ils palment comme Miguel Indurain fait du vélo... carton rouge !!!

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redge
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MessageSujet: Re: les sorties mer 2011   Jeu 26 Mai - 19:03

Si c'est comme ça, je ferais du sans palme!!! ;-) A la David, non mais...

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merou-13
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MessageSujet: Re: les sorties mer 2011   Lun 27 Juin - 14:52

sortie mer du dimanche 26 juin 2011
le rdv est donné pour 8h00 au port des lecques arivée sur place jef me suit de quelque minute puis pierre et patrice arrivent.
transfert de tout le matos de l voiture au bâteau et en tenue tout le monde.

Direction le milieu de la baïe entre la ciotat et st cyr sur mer. Mise en place des plombs pour le constant et de la gueuse. Un gros courant d'est et une eau froide nous acceuillent.
Quelque descente en constant sur les 20 mais le courant ne facilite vraiment pas les choses mais on fait avec!!!
Ensuite descente en gueuse par binome jef et patrice puis pierro et moi même. Cool mais cela surprend je ressent plus la variation de pression en gueuse que en constant cela provient surement de la vitesse de descente.

une sortie top avec en prime un énorme poissons lune apperçu par jef a la fin avant de remballer tous le matos.LOLLLLL

Enorme ce poissons jef!!!!!!!! bisou

voila vivement la prochaine
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pedro el diablo
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MessageSujet: Re: les sorties mer 2011   Mar 28 Juin - 22:22

merou-13 a écrit:
avec en prime un énorme poissons lune apperçu par jef
il lui faut des lunettes au jef, l'énorme poisson lune devait peser un bon kilo et était de la race des balistes!!!
en tout cas une bien belle rencontre, un baliste en pleine mer qui nage vers nous, pas farouche, en se faisant dorer les écailles à un mètre de la surface alors que le fond devait être dans les 65 mètres !!!
décidément quand les poséidons gégébétiens mouillent leur palmes, tout le monde du silence retient son souffle.............

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Alphazo
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MessageSujet: Re: les sorties mer 2011   Dim 3 Juil - 22:06

Salut à tous,

Les sorties mers me maqnuent beaucoup. Je vais surveiller le forum pour les prochaines sorties.
Est-ce que vous avez déja fait des essai avec la camera GoPro du club. Je compte emener aussi ma GoPro perso (et son caisson bricolé pour les prises de vues sous-marines) ainsi qu'une super pince étau (à tenu 40 minutes sur un kart). Je vais peut être sacrifier un vieux masque pour une installer la caméra à demeure.

A+
alphazo
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The Terrific
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MessageSujet: Re: les sorties mer 2011   Jeu 7 Juil - 16:00

J'ai testé la gopro ce WE...enorme (mérous, dentis, daurade...)...mais bon c'était pas ici...et on pouvait pas chasser car protégé...mais un jour je vous y emmène...

hihihi
pat

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MessageSujet: Re: les sorties mer 2011   Dim 10 Juil - 7:51

les "sorties mer" 2011 se poursuivent sous 2 formes :
dolphin les sorties potes Ce sont des sorties cailloux ou sorties chasses organisées entre amis gégébétiens, ces sorties n'étant pas sous la responsabilité du club, même si des moniteurs y participent.
dolphin les sorties abyss garden Ce sont des sorties apnée sur le thème principal des sites de plongée (tombants des rosiers, grotte de la vierge, etc...). Ces sorties seront proposées par Benoit Canel (moniteur du club) sous le couvert de sa propre structure de plongée "abyss garden". Ces sorties ne seront donc pas sous la responsabilité de Génération Grand Bleu, mais sous celle d'abyss garden, la structure de benoit.

je vérouille donc ce post pour en ouvrir 2 nouveaux sous les noms des "sorties potes 2011" et "sorties abyss garden 2011"

@ plouf......... woohoo

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MessageSujet: Re: les sorties mer 2011   Lun 3 Oct - 13:06

message de benoit........

Salut tout le monde !

Information pour les motivés qui ont un jour de repos dans la semaine :
Les sorties mer ne sont pas terminées, et elle auront lieu le mardi / mercredi / jeudi / vendredi matin de 9h à 12h + 1 dimanche matin / mois.
RDV base nautique (on a les douches chaudes:)
Tarif : 15 euros

Allez à bientôt

--

Benoit CANELL
Brevet d'Etat, instructeur apnée
Eco-guide de la mer

Tel : 06 80 75 59 96
contact@abyss-garden.com
www.abyss-garden.com

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MessageSujet: Re: les sorties mer 2011   Jeu 15 Déc - 13:32

post vérouillé pour envoyer aux archives.
et viva 2012 !!!

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