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 Coupe Marseille St Charles 2009

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tiki2
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MessageSujet: Coupe Marseille St Charles 2009   Dim 7 Juin - 16:38








resultats de la compet pour le team GGB


pradon j michel

statique:6min 36s 4EME au general

dyn sans palmes: 62 m

dyn avec palmes:forfait car il c'est blesse au poignee samedi

bon rétablissement jean michel

turlin emmanuel

statique: 4min 27 s

dyn sans palmes:114 m(2 eme au général)

dyn avec palmes:137 m (5 eme)

gonard nicolas

statique:2 min 14

dyn sans palmes:65 m

dyn avec palmes:100 m

gonard benoit

statique:1min 34 (abandon cause sinusite aucune bonne sensation)

dyn sans palmes:forfait

dyn avec palmes:150 m( 4eme au general)


classement du combine

manu fini 2eme au general


au final bonne compet


LES RESULTATS
STATIQUE

DYN NO FINS

DYN


Dernière édition par tiki2 le Mar 9 Juin - 21:22, édité 2 fois
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tiki2
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MessageSujet: Re: Coupe Marseille St Charles 2009   Dim 7 Juin - 18:30

recits de mon 150 m


echauffements
10h50 :je mets la speedo (10 min)
11h05 mise a l'eau 300 m en bipalme 25 m crawl et 25 apnee ondulation

recup et je mets la mono et le plomb de cou

1ere apnee 75m bonne sensation de glisse

2eme apnee 80 m idem

3eme apnee 85 m bonne sensation 1er spasme a 65 m

4eme apnee 75 m

5eme apnee 50 m pour le plaisir et le glisse

11h40 je sors de l'eau je me place a cote de ma ligne de top départ je met une serviette sur moi l'ipod et je me mets dans ma bulle jusqu' a 2 min de mon départ je visualise ma perf (j'ai visualise les 150m )
11h48 le décompte des deux minute commence j'enlève la serviette et l'ipod

-1 min 30s :je me mets a l'eau

-1 min : je mets le masque

30 s 20 s 10 s :je me calme au maximum

0 top officiel

+1 ,2,3,4,5 etc; je prends l'inspi sans carpe pendant les dix seconde

je pars :

25m premier virage tous va bien
50m : tout va bien pas de spasme

65 m 1er spasme j'avale l'air que je garde dans les joue(une habitude surement du psychologique)

75 m tous va bien je tourne et la je commence mon apnée

les spasmes se suivent mais pas trop violent

je tourne a 100 m toujours pareil vers 115 m sa durcit un peu

je tourne a 125 m je ne réfléchi plus je nage j'encaisse
je sors a 150 m bonne sortie protocole effectue j'attends j'enleve le masque le plomb de cou 1 min se passe carton blanc perf valide je serre le poing content de moi

finalement 4 eme au générale le troisième faits 151 m
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mysticfranky
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MessageSujet: Re: Coupe Marseille St Charles 2009   Dim 7 Juin - 19:04

très jolies perfs !!!

Bravo à tous !!! :31:
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redge
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MessageSujet: Re: Coupe Marseille St Charles 2009   Dim 7 Juin - 23:49

mysticfranky a écrit:
très jolies perfs !!!

Bravo à tous !!! :31:

+1
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tiki2
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MessageSujet: Re: Coupe Marseille St Charles 2009   Lun 8 Juin - 15:12

VIDEOS DES DYNAMIQUES DE MOI ET MON FRERE


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LES PHOTOS VONT SUIVRE
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Manu
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MessageSujet: Re: Coupe Marseille St Charles 2009   Lun 8 Juin - 20:14

Yes super compet avec les frangins + Jmi.

Petite rectification à mon sujet:
- je fais 114 m en sans palmes, 2ème place après Bourchis à 150m!!
- et 2ème également au classement combiné (stat + dyn avec palmes + dyn sans palmes) derrière Morgan Bourchis!

Voici mes commentaires sur la compet:

1/ arrivée sur le bassin le samedi a 8h50. Petit bassin de 25 m, très difficile. En effet le petit bassin est peu profond et le grand bassin a un mur en pente inclinée..ce qui rend plus difficile le virage et le suivi de la ligne au fond.

Le statique commence: les frangins font une contre perf, moi également: j'avais pas envie de tirer pour me donner "'envie d'avoir envie" au sans palmes...
je sors a 4 27

Bonne perf de Jmi, qui est quand même déçu. D'après lui il aurait trop carpé et le délais entre sa dernière apnée d'échauffement et sa perf eatait trop grand (13min..): pas bon pour rester en mode apnée! Il fait quand même une super perf et valide une belle 4ème place.
à 5min 30 environ, il a sortie une bulle d'air je vous raconte pas:..ENORME... digne d'un jacuzzi..pour l'anecdote, l'apnéiste de sécu a commencé à se demander si tout allait bien...

Début d'ap midi, le sans palmes commence: le rythme est plutôt lent car seulement 2 compétiteurs pas série.
Les frangins m'encouragent pour le dyn sans palmes: c décidé je vais faire parlé la poudre!!
Je parts au côté de Morgan BourChis, on est côte à côte juska 75m et là les choses commencent à se gater!

Morgan maintient son rythme et moi je ralentis, les jambes commencent à être douloureuse. Je touche au 100m, virage, quelques brasses, et je sorts à 114: content de ma perf ( j'améliore de 1m par rapport à Nimes) mais je visais les 125m...
Morgan sort une vingtaine de secondes après moi mais à 150m...impressionnant. il me reste à tarvailler donc la technique et la resistance pour maintenir mon allure...

la journée est finie, on se donne RDv le dimanche pour le dynamique avec palmes.

Malheureusement jmi étant blessé n'est pas de la partie...
Nicolas part le premier et sort à 100m frais comme un gardon...déçu! Ya plus qu'a bosser la lutte Nico!
au tour de Benoit...je me place à 125 pour l'encourager et gueuler...pour kil fasse sont virage. Il part, bon rythme, 100m, 125..je gueule....il tourne...on l'arrête plus..il continue....on sent qu'il galère mais sa monopalme frétille encore!!!! il touche les 150m..bien gris, mais il assure et gère sa sortie.

A mon tour, dans la série juste avant moi Morgan fais 199m autant dire 200m...ça va être dure de se qualifier en Equipe de France Aida

A oui, j'oubliais, étant dans les préselectionné il fallait que je fasse une grosse perf lors de cette compet pour aller au championnat du Monde: 150 sans palmes ou 200m avec palmes! Autant dire que mes chances étaient minces...

Je parts, apparemment vite, car sur la video des frangins, je rattrape et double Sessa, qui s'arrête à 125m. je suis tendu, j'arrive pas à me relacher...j'ai plus de repères en bassin de 25 m avec la palmes..ça fait chier ya trop de virages...à partir de 75, je sens plus mes jambes...et là je sens que c'est aps normal..je touche les 100, 125 difficilement. J'ai hésité à onduler sur le dos comme à Nimes, mais plus de forces et le bassin est trop court ça en vaut pas al peine..je persévère un peu et sort a 137: j'ai pas la vidéo de ma sortie mais je dois être frais! c juste que mes jambes n'en pouvaient plus: cramée par ma Chen Bin, ma mono Chinoise, hyper raide..
trop déçu...mais content pour Benoit qui valide une énorme perf et un belle 4ème place..l :7: jusute devant moi lol! qui finis 5eme a la palme.

Remise des prix: je suis 2ème en sans palmes et 2ème au général.
On fait une belle photo de groupe, qu'on devrait revoir dans Apnea je pense, avec le team GGB en première ligne...

Compet sympa, mais piscine difficile.

A au fait juste une question: OU SONT PASSES LES APNEISTES GGB?
on était plus nombreux à Nimes qu'à Marseille...où est ce que vous étiez ??? a ça doit être le vote des Européennes!!! j'avais oublié! lol!
ça aurait été cool de voir plus de monde pour participer ou encourager, pour une compet qui est juste à côté...





- 137 m en dyn avec palme, pas de spasmes, mais faute d'entrainement en mono, je suis parti sur un rythme trop rapide (j'ai rattrapé et doublé Sessa qui pourtant carbure..)
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tiki2
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MessageSujet: Re: Coupe Marseille St Charles 2009   Mar 9 Juin - 21:21

mes temps de passage du 150 m a la demande de jean michel

50m: 36s


100m :1min11s (35s)


150m:1min 48 s (36s)


finalement constant sur tout le dynamique

plus au 100 m qu'a nimes 1min 06 s
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Manu
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MessageSujet: Re: Coupe Marseille St Charles 2009   Mar 9 Juin - 21:26

Bravo encore Benoit...

C'est bien nagé, c'est constant, c'est une belle lutte...

J'espère que Nico améliora sa perf également la prochaine fois..ya plus qu'à "lutter " et visionner sa perf.

Une question: tu pourrais me donner mon temps de passage également si tu retrouves la video...

thanks
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MessageSujet: Re: Coupe Marseille St Charles 2009   Mar 9 Juin - 21:39

50 m : 28s

100 m: 1min (50m en 32 s)

137 m: 1 min 28 s

voila manu
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tiki2
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MessageSujet: Re: Coupe Marseille St Charles 2009   Mar 9 Juin - 21:42

nicko

50 m:32s

100 m: 1min 06s (50 m en 34.2)
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sans palmes!
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MessageSujet: Re: Coupe Marseille St Charles 2009   Mar 9 Juin - 22:31

yes bravo a tous!
Benoit tu penses a une ou deux monos pr moi, je les essaye samedi et je te fais le cheque de suite!!
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Manu
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MessageSujet: Re: Coupe Marseille St Charles 2009   Mer 10 Juin - 1:04

Merci les frangins..ça confirme je suis largement parti trop vite, d'habitude je tourne entre 32 et 35 s au 50..non en 28 s!

Je viens de recevoir un email de Gregory Piazzola:

- Jmi est en Equipe de France!!! 2ème (Maldamé 1er et Chapelle 3ème) il représentera la France au Championnat du monde au Danemark pour l'épreuve du statique (les 3meilleurs sont qualifié)..et par la même ocaz GGB!!

Bravo MR Jeam Mi :35:
Pour la première fois dans l'histoire du club nous avons un GGBien au Championnat du Monde..ça mériterait un petit article ça!!

Pour ma part je finis 4ème en dynamique avec et sans palmes, derrière Maldamé, Bourchis et Sessa...
Ce sera pour la prochaine fois...
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tiki2
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MessageSujet: Re: Coupe Marseille St Charles 2009   Mer 10 Juin - 7:53

ok david pas de soucis

felicitations jean mi
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Marco
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MessageSujet: Re: Coupe Marseille St Charles 2009   Mer 10 Juin - 19:08

félicitation J Mi

ce soir on va voir qui va venir
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MessageSujet: Re: Coupe Marseille St Charles 2009   

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