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 technique dynamique

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mysticfranky
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MessageSujet: technique dynamique   Sam 6 Déc - 20:27

Voilà , c'est juste pour vous faire un petit coucou de Saverdun !
Comme vous pourrez le constater il y a un virage dans 80 cm d'eau et je vous garanti que c'est peu!
J'ai toujours une technique de merde , mais bon, tant pis !

pour info , les premiers 25 passent trop bien puisque j'ai été surpris par le mur....ensuite ,premiere envie de respirer vers les 45m (d'ailleurs je jette un coup d'oeil au mur...).


http://fr.youtube.com/watch?v=QpXhm1RToFg


:15:
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pedro el diablo
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Sam 6 Déc - 22:10

envie de respirer à moins de 50m et tu passes les 100m ... grrrr je suis zaloux !!!

par contre il y a une chose qui l'impressione, est-ce une fausse impression dûe à la lecture de cette vidéo via you tube, mais j'ai la curieuse impression que tu avances peu, comme si ton palmage n'avait aucune efficacité... fausse impression ou réalite?

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tiki2
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Sam 6 Déc - 22:36

30 mouvements sur 50 m c'est enorme

faut bosser la technique et les 150 m tu les a les doigt dans le nez

pour comparaison on arrive avec mon frere a faire du 4 a 6 mouvement sur 25 metre
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mysticfranky
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Dim 7 Déc - 2:23

AAAHHH je vous l'avais dit !!!!

technique de merde !!!

Je suis conscient qu'avec un peu plus de technique ça serait mieux.
En plus j'ai un défaut sur un chausson (fendu) alors c'est un peu mou. La palme manque de répondant à cause de ça.
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tiki2
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Dim 7 Déc - 9:52

tu n'as pas un club de nage a cote de chez toi tu pourrez prendre quelque cours en sacrifiant un peu l'apnee

nous on fait 3 a 4 creneaux de nage pour un creneaux d'apnee

tu ne perd ton niveau en apnee

le default des apneistes est priorite sur l'apnee la technique on verra plus tard

meme sessa avec un meilleure technique et une meilleure palme molchanov peut se rahbiller

quand on avait parle a yannick du ciah la technique n'avait pas l'air importante pourtant c'est beaucoup plus important que la mono en elle meme car si tu veux exploite ta mono a ailette a 100/100 tu doit passez pr la nage
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mysticfranky
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Dim 7 Déc - 12:05

j'ai la possibilité avec Théo Fourcade...mais ça veut dire que c'est dans l'eau vers 7h du mat...ça me fait me lever aux alentours 5h45 car c'est pas à coté de chez moi !!!

endormi
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mysticfranky
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Dim 7 Déc - 20:32

juste après le dyn avec palmes...2mn de récup et voilà un 50 sans palmes.
Etant donné que je m'entraine seul,j'attends vos commentaires et observations sur les techniques ,le lestage et autres !!!
Encore merci d'avance !


http://fr.youtube.com/watch?v=jCqz7r3VsNA


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The Terrific
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Dim 7 Déc - 21:18

J'ai le sentiment que tes jambes sont legerement surélevées ce qui tendrait à dire que tu n'es pas assez lesté...

Peut être unpeu plus d'amplitude au niveau des bras et jambes...

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The Terrific
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Dim 7 Déc - 21:21

AU fait les commentaires du dessus c'était pour le sans palme

Pour le dynmique avec palmesc'est facile tu as le défaut de 99% des apnéistes : tu propulses uniquement sur l'avant !! et tu coup tu perds énormement en vitesse...

Peut être raide au niveau des épaules même si elles ne bougent pas verticalement et ça c'est bien

courage !!

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tiki2
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Dim 7 Déc - 21:45

ca veut dire quoi propulse de l'avant
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pedro el diablo
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Dim 7 Déc - 22:50

idée pour le sans palme tes pieds indiquent midi pile, il faut qu'ils indiquent 10h10

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mysticfranky
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Lun 8 Déc - 0:34

Pétard !
ça devient interressant ce forum...
Pas compris le midi pile !!!

Qu'est ce que je dois faire ? ( enfin , à quoi dois penser lors de mon évolution???)
Je suis sur que mon lestage n'est pas très adapté...je vais essayer de peaufiner,mais qu'est ce que vous pouvez me conseiller avec une vision extérieure ?
:12:
Je vais essayer de corriger , et de mettre la vidéo en ligne la fois suivante...

:15:
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pedro el diablo
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Lun 8 Déc - 8:43

tiki2 a écrit:
ca veut dire quoi propulse de l'avant
tu palmes derrière toi (en dynamique au-dessus de toi) mais pas devant toi (en dynamique pas en dessous).
le palmage doit aller des 2 côtés par rapport au bassin, devant et derrière, et la pluspart du temps il va devant et fait la feignasse derrière car c'est plus dur et pas naturel.

pat, je me trompe où on a tendance à palmer plutôt derrière que devant?

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pedro el diablo
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Lun 8 Déc - 8:49

mysticfranky a écrit:
Pétard !
ça devient interressant ce forum...
dis qu'on se faisait chier avant, non mais !!! sur ce forum, si tu as envies de délirer ... on délire et si tu as envie de côôôôser sérieux, on côôôôse sérieux.
le tout est de poster au bon endroit pour pas mettre le bordel, et encore papa gégébéouaibmaster fait le ménage quand c'est nécessaire.

mysticfranky a écrit:
Pas compris le midi pile !!!
quand on nage la brasse, les pieds ont tendance à rester parallèles et le pire bien dans le prolongement des jambes avec peu de cassure aux chevilles, et la ...... pas de bonne propulsion par les jambes, tu ne tires que sur les bras.
pour une bonne propulsion avec les jambes, tu dois avoir tes pieds parallères (comme les 2 aiguilles qui indiquent midi) lorsque tu es en phase de préparation et quand tes jambes poussent pour la propulsion, il faut que tu casses un peu aux chevilles pour avoir tes pieds à 90° des jambes et tes pieds en "canard" (comme les aiguilles qui indiquent 10h10 ou 02h50 ah ah ah) et là quand tu pousses sur tes jambes .... ça envoie !!!

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pedro el diablo
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Lun 8 Déc - 8:56

mysticfranky a écrit:
enfin , à quoi dois penser lors de mon évolution
c'est comme en poids constant, si tu essaie de penser à tous tes défauts lors de la même évolution, tu vas te mettre une palme sur le nez de désespoir.
alors il faut corriger ses défauts un par un, en commençant par le plus important.
Quand tu évolues, focalise toujours sur le même point à corriger pendant toute la durée de ton évolution, et ça pendant :12: plusieurs mois...
Ensuite quand ton défaut est gommé, tu passes au deuxième, idem pendant :12: plusieurs mois...
Et là tu verras que pour tes peur 60 ans, ce sera parfait !!!

déconnade mise à part, c'est vrai que le principe est de corriger les défauts un par un.
et toujours déconnade mise à part, c'est vrai que pour certaints, vu le nombre de défauts, ça peut prendre :13: beaucoup de temps.... je n'ai pas cité de nom !!!

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mysticfranky
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Lun 8 Déc - 22:58

Hello !
Théo Fourcade a vu la vidéo , voici son commentaire :

"Ben c’est bien !

Je dirai même pas si mal avec ce type de monopalme.

Techniquement tu devrais assouplir l’extension de ta cheville afin d’augmenter l’angle d’ouverture de ton pied sur le tibia.

En effet ton angle est fermé c’est pour ça que tu plies beaucoup les genoux pour mettre la palme en position armée. Et tes genoux te freinent dans l’eau, heureusement que tu ne nages pas trop vite sinon ce serait plus flagrant.

Néanmoins tu gagnerais en fluidité.

Mais je pense qu’en changeant de palme tu serais plus a l’aise il te faudrait une palme avec une calle sous le chausson.

Sinon ça va..

Bravo.

Detrompe toi ce n’est pas si mal !

La premiere chose a changer c’est ta souplesse de cheville ou ta palme. Tu verras que ta technique sera facilité.

Ensuite, il faudrait gagner en souplesse d’epaule et faire quelques exos pour mieux maitriser ton bassin.

Mais il faudrait que je te montre des exos. En parler là c pas evident.

Ps : après il faut savoir que la technique se travaille tout le temps ! "
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The Terrific
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Mar 9 Déc - 21:05

et au boulot francky...les genoux trop pliés !!!

En mono comme en bi c'est le défaut des apnéistes !!!! En fait on est à la rue parce qu'on propulse seulement dans un sens...qui pousse la jambe vers l'avant en poids constant ?? quasiment personne !! Le mouvement déclanche du bassin pas des genoux...

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MessageSujet: Re: technique dynamique   Mar 9 Déc - 23:22

Apparement les genoux ont tendance à plier à cause de l'angle du pied... :12:
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pedro el diablo
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Mer 10 Déc - 9:30

The Terrific a écrit:
tu propulses uniquement sur l'avant !! et tu coup tu perds énormement en vitesse...
The Terrific a écrit:
En fait on est à la rue parce qu'on propulse seulement dans un sens...qui pousse la jambe vers l'avant en poids constant ?? quasiment personne !!

:12: faudrait savoir !!!
vous trouvez pas que le terrific ressemble de plus en plus à so-cool?
:13: la kékète prend toute la place dans le cerveau, :13: et du coup il palme parfois devant et parfois derrière....

alors pour ceux qui se perdraient dans les élucubrations del presidente, je confirme, on palme toujours derrière et hélas rarement devant.

j'ai fait juste chef ?

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MessageSujet: Re: technique dynamique   Mer 10 Déc - 11:55

devant, derrière peur ..... tant que ça...marche..... ma foi, ce que j'en dis hein....



:6: :6: aïeuuuuuuuu!!!
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Mer 10 Déc - 18:41

moins cher qu'une mono à ailettes avec cale sous le pied....
un bon chir peut te fixer une arthrodèse en position pointée des chevilles..." poser , première ,fouetter ,seconde ,chasser , saut de biche...." un autre programme pour assouplir tes chevilles de randonneur !!
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mysticfranky
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MessageSujet: Re: technique dynamique   Mer 10 Déc - 22:52

lol!

Et je pèse combien après ça ???
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MessageSujet: Re: technique dynamique   

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